MCS Fitness Dance

MY AFRO

MCS Fitness Dance

MY AFRO

avec Ludivine

Concept chorégraphique créé en 2018 par Ludivine Castille.
A travers son parcours dans les danses urbaines, c’est en 2013 que Ludivine découvre le style « Afrobeat » lors d’une rencontre qui changera sa vie.

C’est auprès de Lionel Vero , Karlos le Kameleon, Yaps, Pally Pelofe , qu’elle étudiera tous les styles afro du dumbolo, coupé décalé, en passant par le gweta, l’azonto, l’afrobeat, et bien évidemment L’afrohouse qui deviendra sa danse de coeur.

Myafro c’est une énergie, un mélange de Style et technique sur les bases de l’afrobeat et afrohouse, un état d’esprit positif, un rythme , et le plus important le lâcher prise.
L’essayer c’est l’adopter.
Les cours disponibles enfants et adultes ouvrent cette année sur Magny Le Hongre en Niveau débutant.

MCS Fitness Dance

Strong Nation

avec Ludivine

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. Adapté et évolutif en fonction du niveau de chacun.
Ludivine votre Instructrice et également coach nutrition, peut vous proposer en parallèle un coaching personnalisé en fonction de vos objectifs bien être .

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

« En attente »

DANCE POWER KIDS

(9-12 ans)

Cours ludique et amusant , mélangeant la danse et renfo musculaire sous forme de jeux et chorégraphies, sur différents style de musique urbaines : hip hop, street, caraïbeen, africain…
Idéal pour développer l’énergie , la mémoire et la motricité.

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